break
テーブルに写る夏の空
モーニングコーヒー
シードやナッツ入りのオーガニックミューズリーは欠かせない朝の習慣
それだけで1日の体調が違う✨
ヒトの体内時計は25時間だそう
地球の自転は24時間
朝、太陽光を浴びて朝食をとる
これが地球の自転に体内時計を合わせる
サーカディアンリズム だそう
朝起きて
太陽の光を浴びて
朝食をとり
適度な運動
自律神経やニューロンや腸内などなど
身体と心が解明されるほど
当たり前のことが大切なんだと
教えていただきました
苔玉に蘭
キレイです
美しいものを美しいと感じる心の余裕
当たり前に思いがちだけど
健康だからできる事に感謝 💫
寄せられる葉の緑に溶け込む
グリーンの蘭 好き ✨
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